میوه خشک
تماس با من
پروفایل من
نویسنده (های) وبلاگ میوه خشک
آرشیو وبلاگ
      میوه خشک ()
توت خشک 170 گرمی برتر نویسنده: میوه خشک - پنجشنبه ٩ آذر ،۱۳٩٦

خواص توت خشک:

 توت سفید حاوی آنتی اکسیدان هایی همچون آنتوسیانین و رزوراترول است که هر 2دارای خواص ضد التهابی، کاهش فشارخون، جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، قابلیت بهبود جریان خون و نیز جوان سازی پوست هستند.

فیبر موجود در توت سفید یک منبع عالی برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش، کاهش قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت و چاقی است.

اگر دچار کم خونی یا کمبود انر‍ژی برای انجام فعالیت‌های روزانه خود هستید می‌توانید با مصرف منظم این میوه به وی‍ژه نوع خشک مشکل خود را برطرف کنید.

توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتئین است و می‌تواند در رفع کم خونی و نیز افزایش انرژی مورد نیازبدن بدون نگرانی از چاقی واضافه وزن موثر باشد.

 

توت خشک 170 گرمی برتر

باوجود تمامی مزایای توت برای سلامتی قبل از مصرف باید به طور کامل شسته و ضدعفونی شود، همچنین توت خشکرا باید تنها از مراکز عرضه کننده معتبر خریداری کرد، زیرا به شدت مستعد کرم خوردگی است.

بهتر است توت تازه را گرفته به صورت خانگی خشک کنید و در یک بازه زمانی کوتاه مصرف کنید، این ماده خوراکی خوش طعم را می‌توانید در یخچال یا فریزر برای مصارف بعدی نگهداری کنید.

افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف توت حد اندازه و استاندارد را رعایت کنند، زیرا با وجود دارا بودن قند میوه، فروکتوز امکان دارد در این دسته از بیماران مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن قند خون شود.

سایر اعضای خانواده توت از جمله تمشک، شاه توت و بلوبری نیز دارای خواص مشابهی با توت سفید هستند و به دلیل دارابودن ترکیبات آنتی اکسیدان می‌توانند از بدن در مقابل عوامل بیماری زا و ابتلا به سرطان محافظت کنند.

  نظرات ()
مطالب اخیر توت خشک 170 گرمی برتر توت خشک خشکپاک
کلمات کلیدی وبلاگ میوه خشک (۱) توت خشک (۱) خشکپاک (۱) توت خشک خشکپاک (۱)
دوستان من ادویه زیتون شور شور سیرترشی ترشی خیارشور رب انار رب گوجه سبزیجات آبغوره آبلیمو سرکه سس زعفران چای چای میوه چای سبز قهوه هات چاکلت کافی میکس کافی میکس دمنوش آجیل بادام پسته تخمه تخمه فندق گردو آلو انجیر خرما میوه های خشک کنجد نخودچی کشمش آرد و خمیر و غلات رشته پرتال زیگور طراح قالب